16.03.12에 자이로키네시스® 그룹 수업이 있었습니다.

주말인데도 불구하고 열심히 운동하러 오신 분들께 박수를 보냅니다.

자이로키네시스®는 낮은 의자에 앉아서 운동을 시작하기 때문에

바닥에 앉아서 운동하기 힘드신 노약자, 임산부 등이 시도하기에 적합한 운동입니다.

자이로키네시스®는 척추를 전반적으로 운동시키기 위해 디자인되어

근육과 관절을 강화시켜주고 척추의 유연성과 가동성을 증가시켜

호흡과 함께 근육의 강화, 탄성을 증가시켜줍니다.

척추와 골반의 움직임은 엉덩이, 무릎 연관된 근육들의 긴장이 완화되어

유동성과 혈액순환을 증가시켜 혈중 산소량을 높여주기도 합니다.

관심이 있으셨던 분들은 꼭 시도해보시기 바랍니다.

<본 게시글은 스튜디오 디파인 공식 블로그에 2016.3.16에 게재되었던 글을 재게시하였습니다.>