16.12.03-04에 임산부 필라테스 워크샵이 열렸습니다.

 짠~ 스튜디오의 거울을 가득 채운 현수막이 걸리고

부지런한 선생님들께서는 워크샵 시간 전에 일찍 도착하시네요

초면인 선생님들도 있으시고, 구면인 선생님들도 있으시고

다들 만나서 반갑습니다

(위 : 토요일, 아래 : 일요일)

소규모로 이뤄진 워크샵이기 때문에 

수업 중간중간 질문이 오가면서

충분히 선생님들께서 이해하실 수 있도록 

최대한 흐름에 따라오실 수 있도록

배려하면서 워크샵은 진행됐습니다

단순히 이론을 나열하는게 아니라

임신으로 인해 산모에게 어떤 변화들이 발생하는지

그런 변화들은 신체에 어떤 구조적/생태학적 변화를 일으키며

그것에 대처하기 위해 우리는 어떻게 운동시켜줘야 하는가를 배우는 시간들

산전, 산후 케어에 가장 중요한 골반기저근에 대한 필기네요

사실은 임산부뿐만 아니라 제대로 된 TA의 활성화를 위해서는

가장 중요한 것은 Pelvic Floor라는 사실도 함께 알았습니다

배웠던 골반기저근 운동 테크닉 다들 기억하고 계시죠?

수업현장에서 바로바로 적용하시길 바랍니다

이제 운동을 배워보도록 할까요?

산전은 물론 산후에도 쓸 수 있는 1분기 프로그램 기억하시나요?

처음 워크샵 안내에 나갈 때는 2,3분기 프로그램만 나간다고 말씀드렸는데,

 준비하다보니 1분기 프로그램은 물론, Homework 프로그램, 복직근이개 회복프로그램까지

정말 어디에서도 얻을 수 없는 알찬 프로그램들이 제공됐습니다.

다양한 Prop을 이용해서 수업을 진행하고

갖고 계신 Prop을 최대한 활용하실 수 있도록 알려드리고 

임산부들의 안전을 최대한 고려하면서도 

출산과 산후의 육아까지도 대비할 수 있도록

Life Style Coach로서 회원에게 다가서는

강사가 되기 위한 프로그램들을 배우셨죠

더 훌륭하신 강사님들이 되기를 바라면서 워크샵을 마치고

마스터 트레이너님과 함께 사진을 남겼습니다

다 함께 노력하고 발전하는 강사님이 되시길 바랍니다.

<본 게시글은 스튜디오 디파인 공식 블로그에서  16.12.8에 게재되었던 글을 재게시하였습니다.>